วิทยาศาสตร์การกีฬา

สามเณร (แปด) วิธีการตัดสินว่าคุณได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีหรือไม่?

สามเณร (แปด) วิธีการตัดสินว่าคุณได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีหรือไม่?

เขียนโดย David Huang
สามเณรหรือทหารผ่านศึกที่เต็มใจที่จะใส่เวลาและพลังงานในการฝึกอบรมมีเสมอคำถามดังกล่าวในขั้นตอนบางส่วนของถนนออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขามีความเหนื่อยล้าโดยเฉพาะอย่างยิ่ง: ฉันกำลังฝึกอบรมมากกว่าหรือไม่? วันนี้เราจะหาวิธีที่จะตัดสินว่าคุณกำลังฝึกซ้อมหรือไม่อย่างไร
อ่านเพิ่มเติม
การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูหนาวแคลอรี่ผลรายการน่าแปลกใจ!

การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูหนาวแคลอรี่ผลรายการน่าแปลกใจ!

เขียนโดย David Huang

ฉันไม่รู้ว่าคุณเคยสังเกตโอลิมปิกฤดูหนาว Pyeongchang มาแล้วหรือยัง? บทสรุปของกิจกรรมทางกายภาพ (CPA) สำหรับข้อมูลการใช้แคลอรี่ทุกคนเก็บรวบรวมในระหว่างการเล่นกีฬาต่างๆดูฉันตระหนักว่าการดำเนินการบริโภคน้ำแข็งกีฬาแคลอรี่ไม่ต่ำกว่าการเคลื่อนไหวพื้นดิน จะมองเราในโอลิมปิกฤดูหนาวที่นิยมมากที่สุดในการเล่นกีฬาหลายทราบการบริโภคแคลอรี่ต่อไปนี้การออกกำลังกายอยู่บนพื้นฐานของผู้ใหญ่ 150 ปอนด์จะนำไปคำนวณ การดัดผมซึ่งใช้เวลาเฉลี่ย 272kcal ต่อชั่วโมง Luger ซึ่งกินเฉลี่ย 475kcal ต่อชั่วโมง โสดสเก็ตลีลา (Ice เต้นรำ) นี้มีลักษณะการเคลื่อนไหวที่สง่างามมากการบริโภคแคลอรี่แม้อันดับแรกเฉลี่ยต่อชั่วโมงสามารถทำได้ 950kcal ถ้าเล่นสเก็ตทั่วไปหนึ่งชั่วโมงสามารถใช้เกี่ยวกับ 475kcal การเล่นสกีและเล่นสโนว์บอร์ดที่มีความหนาแน่นสูงใช้เวลาเฉลี่ย 540kcal ต่อชั่วโมง เล่นสกี (ข้ามประเทศสกี) ข้ามประเทศ, ผู้เล่นชั้นนำส่วนใหญ่อาจ 8 กิโลเมตรต่อชั่วโมงต่อชั่วโมงสามารถใช้ 1020kcal ถ้ามือเป็นมือสมัครเล่นสกี Cross-Country ความเร็วสามารถเข้าถึง 4 กิโลเมตรต่อชั่วโมงชั่วโมงสามารถใช้ 610kcal ฮ็อกกี้น้ำแข็ง (Ice Hockey) ได้ประจักษ์เสมอโหดร้ายที่สุดประทับใจป่า แต่เพียงค่าเฉลี่ยการบริโภครายชั่วโมง 680kcal ผมไม่ทราบว่าในการคำนวณแคลอรี่สำหรับคนที่จะดูเกมรวมทั้งการต่อสู้ทางกฎหมายบริโภคตัวเลขนี้? (Ice ต่อสู้ฮอกกี้ที่ได้รับอนุญาตถือเป็นที่สุด "คน" หนึ่งในการเคลื่อนไหว) ติดตามสั้นสเก็ตความเร็วยังเป็นที่รู้จักความเร็วสเก็ต (ความเร็วสเก็ต) เฉลี่ยต่อชั่วโมงสามารถใช้ 900kcal การดูดซึมกล้ามเนื้อเรียนรู้เพิ่มเติมผู้แต่ง / บรรณาธิการ David Huang 黄文懿 Smart Supplement

อ่านเพิ่มเติม
ติดอยู่ด้านบน
G|translate Your license is inactive or expired, please subscribe again!