ดื่มกาแฟลดไขมันได้จริงหรือ?

ดื่มกาแฟลดไขมันได้จริงหรือ?

แพทริค ลุย |

การดื่มกาแฟสามารถทำให้คุณสดชื่นและเป็นนิสัยที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับพนักงานออฟฟิศหลายๆ คน ขณะเดียวกัน คาเฟอีนในกาแฟยังเป็นส่วนผสมที่พบได้ทั่วไปในเครื่องดื่มชูกำลังและอาหารเสริมออกกำลังกายหลายชนิด

คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ "กาแฟเซลลูไลท์" แม้ว่าจะเป็นเครื่องดื่มทั่วไปเช่นกาแฟกระป๋องก็ตาม เซลลูไลท์แม้จะเชื่อผลลัพธ์ได้ยาก แต่คาเฟอีนในกาแฟและส่วนผสมอื่นๆ สามารถเพิ่มการเผาผลาญและลดเซลลูไลท์ได้อย่างแน่นอน การทดลองมากมายแสดงให้เห็นว่าการดื่มกาแฟสามแก้วสามารถเพิ่มการใช้พลังงานได้โดยเฉลี่ย 14 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมง แต่ผลของคาเฟอีนต่อการปรับปรุงการเผาผลาญและลดไขมันนั้นแตกต่างกันในคนที่มีสภาพร่างกายหรือนิสัยการใช้ชีวิตต่างกันหรือไม่ เช่น คนอ้วนจะสูญเสียไขมันได้ดีกว่านักกีฬาหรือไม่? การวิจัยในปัจจุบันยังไม่สิ้นสุด

หลักการลดเซลลูไลท์อีกประการหนึ่งของคาเฟอีนคือการเพิ่มความแข็งแรง ซึ่งจะช่วยเพิ่มพลังงานที่ใช้ระหว่างการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับการออกกำลังกายทางอากาศ และยังช่วยบรรเทาอาการปวดและเปลี่ยนการรับรู้เชิงอัตนัยเกี่ยวกับความเครียดทางสรีรวิทยา ทำให้ผู้คนรู้สึกดีขึ้นระหว่างการฝึกออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังหนัก รู้สึกผ่อนคลาย

คุณอาจถามว่าคาเฟอีนสามารถ เซลลูไลท์แล้วฉันก็ดื่มกาแฟทุกวันทำไมน้ำหนักไม่ลดสักทีล่ะ? แม้ว่าการบริโภคคาเฟอีนเป็นประจำจะสัมพันธ์กับประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ แต่การบริโภคคาเฟอีนเป็นประจำในระยะยาวก็จะทำให้ร่างกายปรับตัวเช่นกัน ส่งผลให้ประโยชน์ของคาเฟอีนบางชนิดลดลงอย่างมาก และแม้แต่การเพิ่มขนาดยาก็ไม่มีผลใดๆ แนะนำให้ถอนยาหนึ่งเดือนเพื่อลดความทนทานของร่างกายต่อการกลืนกาแฟ

เทคโนโลยีลดเซลลูไลท์ที่ทรงพลังและยาวนาน

ผู้เขียน/บรรณาธิการ

แพทริค ลุย

อาหารเสริมอัจฉริยะ